昨日の続き
今年は体のケアと体力増強
昼から１時間強のゴルフ練習
その後ジムへ
２０分のバイクのつもりがＴＶで高校サッカー滝川ｖｓ立正が
放映されていたので見入ってしまい４０分
３９分ころから右足ふくらはぎがピクピクと
４０分には完全に攣ってしまいました
運動不足ですね
その後は腹筋、腹筋また腹筋
エアロビスタジオにも行く予定でしたが
「お父さんのお腹まわりシェイプ」の時間は終了していました
残念
朝から適度な筋肉痛以前の違和感が心地よいところです
昨日の学び
「自己管理」
日本のもの創りをステンレス・高機能材でサポートするホスピタリティーサプライヤー
ステンレスなら何でもご相談ください！
能勢鋼材株式会社　　　　　代表取締役　　能勢孝一
本社工場　　シャーリング工場　　滋賀工場・営業所（2008年稼働！）
本社　〒535‐0031　大阪市旭区高殿１－２－２５
　　　　　　　　　　TEL06－6922－7631　FAX06－6925－2441
　　ＨＰ　https://www.nose-sus.co.jp　　
　メールko1nose@mb.infoweb.ne.jp
経営理念　　　　「共創共栄」　共に時代を創り、共に幸せになる
経営ビジョン　　「共創ブランディング２０１０！」
シャーリング（SUS　厚16mm×幅6100mm　切断可能！）
歪取り矯正機　（シャーリング（スクエァ）切断品によるフラットバー代用可能！）
ウォータージェット（厚　100ｍｍ　3000mm×7000mm　大型母材切断可！）
水プラズマ（厚　45ｍｍ　2000mm×13000mm）
最新鋭各種バンドソー・チップソー切断機、他各種　その他
社長能勢孝一公式ブログ　https://www.nose-sus.co.jp/blog/　（毎日更新中！）
NOSE　ウェブカタログ　https://www.nose-sus.co.jp/pamphlet.html
NOSE　You　Tube　　　http://www.youtube.com/user/nosekouzai　（WJ切断！）
NOSE　Media　 /wordpress/wp-content/uploads/blog/ (メディア掲載情報)
NOSE　Info　　　　　　http://nose-sus.co.jp/noseinfo/　（日々のニッケル相場情報）
NOSE　VOICE /wordpress/wp-content/uploads/blog/ 　（社員とお客様との情報交換）
NOSE UNTIKU /wordpress/wp-content/uploads/blog/　（ステンレスの基礎知識）