仕事帰りに最近Ｍｙブームのフィットネス＆スイムに
昨年の不摂生を取り戻しに
少しはマシになったと自分でも思うのですが
体重も約５㎏減
体脂肪率ももう少しで２０％を切るところまで
しかし中々お腹の肉は取れませんね(-_-)
マシンもほどほどに20：45からの
「初めてのクロール」レッスンに入りました
なんでこのレッスンに？
・・・・
受講生は１１名　男性３名、私以外はオジサンとおじいちゃん
女性はおばあちゃん
さぁレッスン開始！
まずは水中ウォークでストレッチ
次に基本姿勢で直線泳ぎ
歩きながら手をかいで２５Ｍ
ビート板で思いっきりバタ足
ビート板で水中バタ足
ビート板で左右の腕、バタ足で１往復
これまで自己流で泳いでいましたが
基本を改めて習うとなるほどおと思います
しかし、ここでレッスン終了
俺はクロールで息継ぎが出来ない！
息継ぎの練習まで到達しなかった、残念
顔をあげても口が水中にあるような気がしてならない
この前クロールして足が攣った
何か自信がないんだなこれが
平泳ぎでは負けんけれど
まずは気合いかな
俺はできる、俺は泳げる。。。
自己暗示、アファーメーションから始めよう
昨日の学び
「縁を生かす」
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