入会歴8年
詰めて通い始めて3年目のフィットネスジム
昨日初めてパーソナルトレーニングを受けました
3年の初年度から順調に体重、ウエスト、筋肉量等々順調にベストに近づき
2年目もその延長で順調に効果が出てきていました
しかし本年になってそのペースが崩れたのか
自身のトレーニングの仕方がマンネリになったのか思うように効果が表れてきません
実は今日で禁酒？断酒？してちょうど20日
20日経てども体重などに変化なし
あと1か月アルコールを控える予定でもあるのでこの際と思いトレーナーにお願いすることにしました
昨日はその初回
どんな体を目指しますか？
ボクサー、レスラータイプ？
サッカー選手のようなタイプ？
ｅｔｃ 、、、
娘とプールや海に行った時に上半身裸で手をつないで歩けるように」とお願いし
とりあえず胸筋つけて腹筋を割りましょかということに
その後約1時間の上半身中心のトレーニング
今まで自己流で行っていたマシントレーニングもやり方一つでこんなに効果が違うんだなと実感しました
ということで今日はパンパンです
とりあえず継続依頼で年内は続ける予定にしています
全ての事象
現状をありのままに受け入れ
これから先をプラス思考で捉える
この機会を肉体改造に
昨日の喜び
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