今日の夜はフィットネスクラブで4回目のパーソナルトレーニング
月初から始めて成果効果が少しづつではありますが出てきています
筋トレ中心のトレーニング
1回目が終わり
？体重増？
筋肉量が増えると体重が増えるらしい
トレーナーからは気にしなくて大丈夫と言われつつも
しかし今週に入り順調に体重も減、体脂肪も減、筋肉量は？少しはアップしていると思いますが
インボディ測定の結果あくまで一般論のことではありますが目標体重６３kg
月初は時に70kg近くに
トレーニングと合わせて昨日で禁酒して40日目
相乗効果で次第に成果が現れるのが楽しい
食事時のアルコールも美味いが食事後のコーヒーも上手い
機械の目標体重まであと3-4kg
今まで自己流
今月からパーソナルトレーナー
年内はパーソナルトレーニングを続けようと決意しています
もう少しだ！
頑張ろう
昨日の喜び
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