先日、友人が軽い不眠症になっているという話を聞きました。
近頃は緩んできたものの、まだまだ寒い日が続きますから、体が冷えてしまって眠れないという方もおられるのでは？
ということで、体が温まり安眠効果のある飲み物を調べてみたので、３つ紹介したいと思います。
ひとつめはホットココアです。
美味しそうな香りが特徴のココアですが、実はこの香りに深いリラックス効果があり、お砂糖の甘さで疲労回復の効果もあります。
ぐっと飲むと体が温まってほっとします。冬の定番の飲み物です。
ふたつめはカモミールティーです。
爽やかですっきりする香りが特徴の飲み物ですが、カモミールには内部臓器の炎症や気管支の炎症を和らげてくれる効果があります。
また、鼻づまりの症状を軽減させたり、心身をリラックスさせる効果もありますから、これからの季節、花粉症の方にも良いのではないかと思います。
みっつめは生姜豆乳です。
あまり馴染みのない飲み物ですが、生姜がはいっているので体をぽかぽかと温めてくれる効果があります。体の芯から温まるので、寝つきが良くなり、眠っている間もぽかぽかが続きます。
また、豆乳を使用しているのでお肌にも良いという、女性には嬉しい飲み物です。
以上です。
私はよく寒い日にココアを飲むのですが、実は体に良いことをしていたのだなという発見もありました。
皆様も、是非試してみてください。
　　◆営業部　松谷でした◆