マスクをつけているのもあるとは思いますが、ちょっと階段を上るだけで息が上がります。外出自粛しているので仕方の無いこととは別問題として、緊急事態宣言が出される前は月平均９０００歩だったのがここ２ヶ月の平均歩数は３０００歩前後とただ歩くだけでも大幅に減っています。人は運動をしない期間がわずか２週間続いただけで筋力の１／３を失い、元に戻すのに３倍以上の時間がかかるらしいです。明らかに運動不足と思いながら、色々調べると体幹年齢チェックという体幹のバランス力を測る方法がありました。やり方と結果は色々ありますが、姿勢を正し、目を閉じた状態で片足を床から上げた所から時間をはかり、身体の軸がぶれてその場から動いたりしたら終わり、と耐えられた時間を計測します。１分以上持ったら体幹年齢２０代でそれ以降は約10秒目安で30代、40代と体幹年齢が下がっていきます。目をつぶるとまっすぐ歩けないのと一緒で意外と難しいです。興味のある方はやってみてください。

営業部A.T