年初に抱負を立てられたらと思いますが。。。
今年も残り1ヶ月。
まだ？達成できていないかは、少しでも達成できるようにこの一ヶ月をすごしてみてはいかがでしょうか
　　　　　　　　　　　　　　　　本社統括部　野原智美
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今日は簡単に作れる小松菜のジュースを紹介いたします
人間の約４割の人が高血圧なっている様です。
小松菜にはビタミン・ミネラルがたっぷり含まれ、その栄養成分は生活習慣病の予防やケアに役立ちます。
小松菜は、ビタミンA・E・Ｃ・Ｋや葉酸、血圧のコントロールをするカリウム・カルシウム、鉄をはじめとするミネラルが豊富で、それぞれの成分を効率よく体内で利用できる優れた食材です。
生の小松菜1/2把を洗って小さめにカット
　りんご　1かけ
　　水　　100cc
　　塩　　小さじ2～3
ミキサーにかけ、きれいなグリーンになったらレモン汁少々。
さらに、５秒ほどミキサーにかけます。
サラダをジュースにした様な味でおいしいですよ！
是非皆さんも１度お試ししてみては？
　　　　　　　　　　　　本社統括部　上間亜紀子
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私の癒しを紹介したいと思います。
昨年よりかい始めたミニチュアダックスの犬なんですが、
特徴の短い脚で一生懸命駆け寄ってくる姿が愛らしく、見ていると面白いです。
いやなことがあったり疲れたときは、そばにいてくれるだけでホッとします。
とっても大切な存在で、すごく癒されます。
　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　桐山あかね
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最近めっきり寒くなってきました。朝晩の気温の変化が激しくみなさん風邪などひかれてはないでしょうか？
私は冬がとても苦手なので毎年寒さ対策は万全にしています。
そこで私がしている工夫を紹介します。
寝る前にしょうが湯を飲んで寝たら手足が温まってとてもぐっすり眠れます。しょうがをすりおろして小さじ一杯をコップに入れお湯を注ぐだけでカンタンに出来ます。
あとお風呂上りのストレッチもダイエットにもなり体にとてもいいです。体がほかほかしてきます。
皆さんも風邪などひかずに寒い冬を乗り切りましょう!!!
　　　　　　　　　　　　 本社 営業部　松本綾子
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先週、今年2月から通っているボクシングジムでスパーリング大会があったので、参加してきました。
スパーリング大会といっても、勝敗はなし、女性にいたっていはプロに殴りかかるだけ（プロは防戦のみで手は出さない）という遊びの色の強いものだったので、非常に楽しかったです。
ですが。。
3分1ラウンドの最後の方はスタミナ切れで追いかけるのが精一杯という有様。。。
普段がんばっているつもりだっただけに少々悔しい内容でした。
入会して9ヶ月、トレーニングにも慣れ、ともすると漫然と練習しがちのところへ良い刺激になりました。
いまの目標は、来年のスパーリング大会で最後まで積極的に打ちにいけるだけの体力を作ること。
今日からまた、気分も新たに練習に励んできます！
　　　　　　　　　　　　　　　　本社統括部　林 周子
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私の家には、６年前まで犬が５匹いました。
犬種は、マルチーズ３匹、シェットランド１匹、ゴールデンレトリバー１匹です。
そのうちのマルチーズ３匹は、父、母、娘の親子だったのですが、６年前の10月に母親、２年前の６月、８月に父親、娘が亡くなってしまいました。
母親の方は、私が幼稚園に通っているころからずっと一緒だったので、亡くなってしまった時、とても悲しくて毎日泣いていました。
一緒に暮らしている時は、その場にいるのがあたりまえの存在になっていて、あまりかまってあげられなかったりしていたのですが、亡くなってからもっとかわいがってあげればよかった・・・と、
とても後悔してしまいました。
現在２匹の犬は元気に暮らしているので、精一杯愛情を注いであげようと思っています。
そばにいるのがあたり前という考えをなくそうと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　松原美奈
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秋に入り、日中も涼しく最近は過ごしやすい天気になってきましたね。
秋といえば、読書や勉強・食欲など様々な事に集中しやすい季節です。
私の場合は毎年毎年食欲に走ってしまうのですが、今年はスポーツの秋に励んでみようと思い、大学時代経験していたという事もあり、先日友人とアーチェリーを久々に楽しんできました。
アーチェリーは広く安全な敷地が必要ということで、一般の人が利用できるフィールドは少なく、近場では神戸のひよどり台の『しあわせの村』という施設にあります。
フィールドには学生さんから年配の方まで色々な方が来られ、時にはオリンピック選手候補になるような人達とも一緒に練習ができることも。
点数はあまりよくなかったのですが、山々を見たり、散歩をしたりして気分をリフレッシュさせることができました。
施設はアーチェリーだけではなく、テニスやゴルフ・プールなどもできる他、庭園や広場もあるので、ゆっくり散歩を楽しむことができます。
これからは山々が色づいてきて紅葉も見頃となり、ひよどり台までのドライブも楽しめます。みなさんもいつもとは違う秋を今年は楽しんでみてはいかがでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　高子亜由美
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ある日のタクシーの運転手との会話。。。。
「どんな人がお金持ちになれるか、知ってますか？
　それは辛抱強い人です。
　“金”と言う字を頭に思い浮かべて見てください。
　中心に“｜” （しんぼう）があって、
　“ヽ ヽ”（小銭がたまり）
　
　“王”（王になって）
　
　“入”（大きな家が建つ）」
「あぁ、なるほど！」と、ミョーに関心した私でした。
　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　峯元幸子
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トロントのダウンタウンにある、大きなステンレス製の作品をご紹介いたします。
　Michael Snow作　「Red, Green and Orange」
市内中心部に位置するトロント大学の北東方向、トロントで最も有名なYouge-Bloor交差点から東へ2ブロック。
ちょっとしたオフィス街のサンクンガーデンに、大きなステンレス製の作品があります。

「赤、緑、オレンジ」とカラフルな作品名を持ち、さぞカラフルな作品なのだろうな、と思いながら現地を訪れると。。。

様々な形状で切抜かれたステンレスの大板、４枚で構成された単純な構造で、ステンレスの風合いをそのまま残した作品。
でも、
ステンレス表面に８月の青天が反射され、周りの緑との調和はなかなか綺麗です。

作品によると、
映画製作者としてもある意味有名な Michael Snow は、
ステンレス彫刻をその形状だけではなく、そこに映し出される風景まで含めて作品として捕らえているようです。
ステンレス特有の表面光沢を利用し、刻一刻と変化するダウンタウンの風景を映し出すスクリーンとして、ステンレスを利用しています。
「Red, Green and Orange」とは、新緑、紅葉、と変化する周囲の樹木や、サンクンガーデンにくつろぎに訪れる人々、ダウンタウンを通過する車。
それらを出演者とし、フィルムはそこを訪れた人々の記憶。
スクリーンはもちろん、「Red, Green and Orange」のステンレス面。
監督は Michael Snow 。映画監督らしい作品でした。

　　　　　　　　　　　　 本社　営業部　能勢善男（現地取材：ﾌｸﾓﾘｾﾝﾀ）
　
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おはようございます。
暑い夏が終わり、涼しくなり食欲の秋になってまいりましたが、
最近、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と言うことがよく聞かれると思います。
過剰に溜まった内臓脂肪が、生活習慣病の共通の原因であると最近わかってきたからです。
メタボリックシンドロームの診断基準は、おへそ周りのサイズが、
男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ（皮下脂肪がある為）以上の人は要注意だそうです。
が、「皮下脂肪は定期貯金、内臓脂肪は不通貯金」と言われてます。
皮下脂肪は溜まるのも使うのも時間がかかる一方、内臓脂肪は溜まりやすく消費されやすいと言う意味で、運動を減らすことが出来ます。
とにかく食べたら身体を動かす習慣をつけてください。
今の社会は、パソコン、車、階段はエスカレーター等、自分で身体を動かす努力をしないと、運動量がどんどん減ってしまいます。食事も腹八分目に。
脂肪も早めの処理しないと、たいへんなことになりますよ。
（あれ、どこかで聞いたような言葉・・・・）
それにしても、秋って本当に美味しいものが多いですよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　沢田道子
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